高中生学习压力大，国际学校的学生也不例外，国际高中课程基本上都是全英文授课，学习原汁原味的国外课程，对学生的英语口语、听力、词汇量要求较高，想要学透课程，对学生个人的综合能力要求也十分高。再者，还需面对即将到来的国际高考、托福雅思等考试，申请大学也是一大难关，这样一套下来，压力就不能不小了。家长们看在眼里，急在心里，该如何帮孩子缓解压力呢？北京爱迪国际学校高中部德育老师给出了以下建议：
有效沟通
孩子正处青春期，很多时候会有叛逆的行为。尤其在学业压力过大的时候，容易表现出脾气暴躁、不安、自卑等。这时候就需要家长关注一下自己的孩子，在适当的时机，用正确的方法跟孩子交流。
在这个时候家长也不必过于紧张，以免给孩子造成过大的心理压力。切忌责备孩子，因为这个时候他们需要的不是责备而是关心。家长应该做的是多倾听，而不是一味的表达希望孩子怎么做。作为家长要在孩子需要宣泄的时候充当倾听者和引导者的角色。
积极乐观
情绪真的会受环境影响，尤其家庭环境对于孩子的影响是极大的。对于即将参加考试的学生来说，很多时候家长的一句话，一个眼神，一个动作都有可能对他们造成很大的影响。虽然孩子看到了可能嘴上不会说什么，但是在内心已经受到了影响。这个时候建议家长传递正能量，积极乐观。不要在孩子面前叹气、抱怨，在跟孩子交流相处的时候先把自己情绪调节好。因为家长不好的情绪会在无形中增加孩子的心理压力，造成不好的影响。
营造轻松舒适的环境
相信每位家长都希望自己的孩子进入较好的学校，对孩子寄予很高的期望。在孩子备考的时候有些家长会拒绝一些平时例行的活动，或者在家里表现出说话小声，督促孩子努力学习等。这些行为虽然是在关心孩子，但是这些却是在无形中增大孩子压力的行为。
爱迪国际高中部老师认为此时正确的做法应该是——不要过于紧张孩子，不要表现得过于关注孩子，应当给他们营造一个轻松舒适的环境，在家里有放松的空间，缓解在学校学习一天的疲劳。
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