自律让我们更自由

“TABATA训练法真是太累了！”一身大汗淋漓的李政老师刚刚结束了新一天的居家锻炼，“健身打卡一开始只是自己想着锻炼一下，和孩子们一起参与这个活动。没想到慢慢的家里人都参与到了这个活动中，现在每天到点孩子都会提醒我一起锻炼，无形当中增进了亲子关系，而且每天发个简单的视频，说点自己一天想说的话，也是一种生活的感悟。”

这是在疫情期间，新东方国际双语学校学生会发起的“新东方假期健身打卡”活动，鼓励同学们在假期积极锻炼身体，增强体质，打赢这场没有硝烟的战争。他们倡议每个人树立健身的理念。倡导大家要积极树立“健康第一，终身锻炼”和“体育生活化，健身经常化”的健康理念，给健身以时间和空间，把心动变成行动，把感受变成享受，人人参与健身活动，人人享受健康生活，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。同时养成健身的习惯。健身重在坚持，寒暑不易，风雨无阻，自然循序渐进，乐在其中。

在这次健身打卡的活动中，感觉非常受益的还有新东方国际双语学校十年级顾滢同学，连续二十天打卡运动下来，“感觉紧张的学习之余，能有一个固定的时间放松身心，还挺舒服的，虽然不能出门，但是让我们的生活更加规律，也提升了自我管理的能力，用那句‘自律给我自由’表达内心的想法最贴切。”

青山一道同云雨，明月何曾是两乡

这句诗出自唐代王昌龄的《送柴御史》：“沅水通波接武冈，送君不觉有离伤。青山一道同云雨，明月何曾是两乡。”表明虽然人分两地，但是心始终在一起的深厚情谊。

新东方国际双语学校的孩子们，面对武汉遭受的重创，他们特别想传递自己的声音，为武汉出一把力！他们自发录制了《武汉伢》的MV，送给被按下暂停键的武汉，虽然此时他们不能参与武汉的救治与建设，但是我们在各个城市共唱一首歌，送上真情的祝福，相约等疫情退散，我们去武汉登黄鹤楼，去武大看樱花，去汉江路吃上一碗热腾腾的热干面，孩子们都期待武汉以最美的姿态回归！

在视频录制过程中，他们遇到了很多困难。“在真正录制之前，大家反复背诵歌词，但是面对镜头还是有一些紧张，歌词不熟悉、面对镜头不自然等问题，都让大家尝试了很多遍。”新东方国际双语学校文艺部部长马梓鑫说，“这个MV是分开录制，最后合成在一起，每个人录制的光线、音量都需要尽量统一，经过反复开会和调整，最终呈现出来这一版大家都比较满意的短片。”

新东方国际双语学校学生会主席王梓行说：“看到很多医护人员逆行而上，忘记自己为人父母和儿女，暂时抛下自己的小家，全身心投入到救死扶伤的大军当中，我们特别感动。我们觉得作为新时代的青年人，应该去为他们呐喊加油，希望通过我们的一系列活动和作品，向所有辛苦在抗疫一线的人们表示深深的感谢和崇敬，也希望带动更多人心怀感恩，因为我们的岁月静好，都是有他们在负重前行。”

短短三分钟的影像，凝聚了孩子们对这世界的关注和热爱，在疫情当前的今天，他们没有把头深深地埋在课本里和书桌里，他们勤于思考，勇于承担社会责任，将自己的声音放大传播，让更多人看到这个时代青年浓浓的爱国情怀。

艺风送温情

一张张彩色的卡纸，在新东方国际双语学校艺术协会的孩子们手中，变成了一幅幅精美的艺术作品，在这些美妙的作品之后，还藏着他们特别设计的“小心思”。

“我们设计了一系列艺术作品，会通过2-3期呈现出来，每一期作品的制作方法都不一样。第一期是折纸作品，每幅作品都藏了一个对武汉祝福的成语，孩子们在创作的过程中真的是颇费心思。”

每幅作品代表一个成语，是互动也是孩子们藏在艺术作品中的小心愿。“希望我们坚持学业的同时，将艺术与生活相结合。”艺术协会会长张笑寒说，“我们拥有热爱艺术的动力，也希望艺术赋予生活新的希望，去传播温暖而坚实的力量。”