在斯坦福教育理念中，有一个概念叫做“成长型思维( growth mindset )”，它是与固定型思维相对的一种心智模式，被公认为是近几十年最有影响的心理学研究之一。有研究表明，拥有成长型思维的孩子做事不易放弃，更能从过程中享受到乐趣，更容易寻求帮助，复原力更强，也就是更加坚毅。 他们会更在意自己是否从一件事中真正学到了东西，而不仅仅只是能够通过考试。

　　成长型思维与固定型思维

　　什么是成长型思维？固定型思维又是什么？

　　成长型思维的人知道人是不完美的，知道我们一定会犯错。经过训练的成长型思维的人，在面对挫折的时候，他们会发现自己内心的畏难情绪，然后告诉自己每个人都不完美，并通过不断行动来调整自己，不断靠近正确。

　　而固定型思维模式的人认为，一次考试失利、输掉一场比赛、被拒绝等等，都意味着自己是一个失败者，不具有这方面的天赋。而且，他们不会从失败中学习并纠正自己，相反，他们可能只是去尝试修复自尊，不愿意面对挑战。

　　成长型思维的人，情绪也会波动，但是他们知道自己的重点是什么，他们会抓紧时间把注意力放在关键问题上；成长型思维的人，也会软弱，但是他们懂得示弱，知道向别人求助，而不是一味死磕；成长型思维的人，他们更追求完美，只是他们采用的方法是一步步地达成完美。

　　如何从固定型思维转变到成长型思维？

　　从固定型思维转变到成长型思维，不像做移植手术，移植完成后就大功告成了。这个过程，和其它任何技能一样，需要不断地练习，不断地加强，形成新的大脑回路和习惯。从知道到做到，的确需要多一分努力，不妨给自己做个使用手册，时时提醒。

　　1.关于理解

　　I don’t understand. 我就是不懂。（换个说法）What am I missing? 我忽略了什么吗？

　　也就是换了种思维：

　　这对我来说太难了，根本没法理解。（换个思维）只要把我漏掉的、忽略的找出来，肯定能搞明白。

　　2.关于放弃

　　I give up. 我放弃了。（换个说法） I'll use some of the strategies I've learned. 我得试试我学过的（别的）方法。

　　也就是换了种思维：

　　我的能力达不到，只有放弃了。（换个思维） 问题没有方法多，此路不通，换个方法就好了。

　　3.关于错误

　　I made a mistake. 我犯错误了。（换个说法） Mistakes help me improve. 犯错能让我变得更好。

　　也就是换了种思维：

　　我做错了，我很沮丧。（换个思维）虽然这次错了，但以后我就知道这么做是错的，又get一招，yeah！

　　4.关于困难

　　This is too hard. 这太难了。（换个说法）This may take some time and effort. 我可能需要更多的时间和精力（才能搞定）。

　　也就是换了种思维：

　　这太复杂了，我不可能完成。（换个思维） 只要花足够的时间和精力，一切皆有可能。

　　5.关于能力

　　It's good enough. 已经挺好的了。（换个说法） Is this really my best work? 这真的是我的最好成绩吗？

　　也就是换了种思维：

　　我做得足够好了，已经达到我的上限了。（换个思维） 没有最好只有更好，也许再努力一些，我就能再提高一点儿。

　　6.关于聪明

　　I'll never be as smart as her. 我不可能像她一样聪明。（换个说法） I'm going to figure out what she does and try it. 她是怎么做的，我也要试试看。

　　也就是换了种思维：

　　别人比我聪明，没办法了，我就是不如她。（换个思维）只要学习她的方法，然后认真去做，我也有戏！

　　7.关于完美

　　I can't make this any better. 我不能做得更好了。（换个说法） I can always improve. I'll keep trying! 我还能做得更好，我要继续试试！

　　也就是换了种思维：

　　我的能力只能做这么多，这件事这样就足够完美了。（换个思维）我还要看看这件事有什么可以完善的，只要不断尝试和努力，肯定还能再提高！

　　8.关于否定

　　I can't read. 我阅读不太好。（换个说法） I'm going to train my brain in reading. 我要训练我的阅读能力。

　　也就是换了种思维：

　　我没有“阅读”这根筋儿，我就是个书盲。（换个思维）只是训练不够而已，不如坚持练习一段时间看看！

　　9.关于能力

　　I'm not good at this. 我不擅长这个。（换个说法）I'm on the right track. 我正在提高。

　　也就是换了种思维：

　　我做不了这些。（换个思维） 我现在可能做不好，但没关系，慢慢往这个方向努力，我就会越来越擅长啦。

　　常用正面的、积极的语言会影响到我们的思维习惯，这就是播种行为，收获习惯。在日常的学习生活中，把要到嘴边的话换个说法，其实就在悄悄地培养你的成长型思维，让你拥有Grit。（Grit是对长期目标的持续激情及持久耐力，是不忘初衷、专注投入、坚持不懈，是一种包涵了自我激励、自我约束和自我调整的性格特征。）

　　改变很难，但是非常值得。用成长型思维看待问题并不能解决所有问题，但是会使你成为一个内心更加丰盈，态度更加积极，充满了勇气与力量，开明而又智慧的人。决定你成长的第一步不是你是否努力，而是你是否相信努力。